开练怎么制定计划？制定计划是开练中非常重要的体验，只有制定了计划，才能按照计划一步步进行，形成有规律的锻炼，才能让大家能够坚持下去，也能让大家更清楚自己的锻炼方法，更好了解到不同的方法带来的不同效果，更能进行方法完善。同时制定计划需要大家根据自己的需求，根据自己的特点进行设置，有些小伙伴可能还不清楚，这里就给大家分享制定计划的方法，快来这里看看。
制定计划的方法：
1、打开开练app，点击计划，点击重新测评。
2、输入基本信息，选择健身目标，选择训练方式。
3、点击下一步，选择目标体重点击下一步。
4、最后编辑好训练时间和时长点击生成计划即可。
